20/09/2012
dépenses énegrgétique
Âge, état et activité |
Besoins énergétiques quotidiens |
|
Homme |
Femme |
|
Enfants de 1 à 3 ans |
5700 kJ |
|
Adolescents de 13 à 15 ans |
12100 kJ |
10400 kJ |
Adultes – activité faible – activité moyenne – activité intense – grossesse |
8800 kJ 11300 kJ 12500 kJ |
7500 kJ 8400 kJ 9200 kJ 8300 à 9000 kJ |
L'apport énergétique nécessaire pour couvrir la dépense énergétique totale doit être réparti de façon équilibrée tout au long de la journée : 20 à 25 % au petit déjeuner, 25 à 30 % au déjeuner, 15 à 20 % au goûter et 25 à 30 % au dîner.
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